Relatietherapie
Je ervaart een verkramping in je relatie, het gaat niet zo lekker, al een tijdje niet of mogelijk al een hele poos niet. Zo’n verkramping in een relatie is vaak (on)zichtbaar aanwezig in de vorm van ‘uit contact gaan’ om wat voor reden dan ook en in welke vorm dan ook. Het stroomt niet (meer) zoals je zou willen. Misschien merk je dat jullie elkaar kwijtraken in woorden of gedrag. Vaak is er nog binding, maar geen echte verbinding. Je wilt wél maar iets houdt vast. Soms zit dat in jullie dynamiek, soms letterlijk in je lijf.
De begeleiding is voor jullie beiden, maar kan ook individueel. Ik bied een veilige plek om te onderzoeken wat er speelt. We kijken naar wat zichtbaar is en je krijgt zicht op onbewuste patronen in gedrag, denken en communicatie. Ook je verlangen komt aan bod. Verkramping zit trouwens niet alleen in een relatie, maar is vaak lijfelijk voelbaar. Mocht dát zo zijn en als dat een wens is, dan gaan we daarmee aan de slag; als lichaamsgericht therapeut is dat namelijk wat ik ook doe. Mogelijke thema's zijn: te hard je best doen, oude pijn, angst, afwijzing, oordeel, communicatie, controle vasthouden of verliezen, teleurstelling en verwachtingen, spanning of conflict in contact, rouw, vertrouwen en veiligheid.
Werkwijze
En dan is het hoge woord eruit: jullie willen samen onderzoeken wat er speelt in jullie relatie, en voelen dat begeleiding daarbij helpend kan zijn. Laten we kennismaken. In een eerste gesprek inventariseren we wat er tussen jullie speelt, wat jullie verlangen is en waar jullie tegenaan lopen. Jullie kunnen mij ook vragen stellen die belangrijk zijn om te voelen of er een klik is. Indien zowel jullie als ik naar aanleiding hiervan besluiten om verder te gaan, leg ik uit welk mogelijk stappenplan ik voor ogen zie. Vervolgens ontvangen jullie van mij een aanbod op maat. We starten met een traject van 6 sessies. Indien nodig en gewenst plannen we vervolgsessies of individuele afspraken. Deze vinden op regelmatige basis plaats, ik ga uit van veranderingsbereidheid en commitment aan de afspraken die we maken. Een sessie duurt 1,5 uur soms 2 uur.
Mijn kracht ligt in het doorbreken van vastgeroeste patronen en het herstellen van verbinding. Ik luister en stel vragen die vertragen, verdiepen en helderheid brengen. Ik help jullie om voorbij verwijten en oude verhalen te luisteren en te kijken naar wat eronder leeft: de behoefte, het verlangen, de pijn. Van daaruit ontstaat beweging, begrip en ruimte om elkaar opnieuw te ontmoeten. Ik begeleid met zachte kracht en confronteer tactvol als dat nodig is. Mijn benadering is holistisch: ik werk fysiek, emotioneel, mentaal en systemisch, en betrek ook de hechting. Met mijn avontuurlijke aard zoek ik op creatieve wijze naar wat het meest passend is, samen, in verbinding. Ik ben daadkrachtig en enthousiast, zodat het proces levend blijft. Tot slot: ik creëer snel een veilige, vertrouwde sfeer, waarin alles er mag zijn.
Specialismen
Mijn specialisme is voelen & verbinden, als je verkramping tegenkomt in je lijf, je leven of je liefdesleven. Mijn passie is aanraken! Ik raak mensen aan, letterlijk dus fysiek, maar ook op emotioneel en mentaalvlak. Zodat jij goed gaat voelen, of je weer goed gaat voelen op al die verschillende lagen. Met praten (coaching) alleen kom je een eind, maar veelal zit een verkramping dieper (in het lijf). Het lichaam is ook de ingang tot voelen. Daarom is de combinatie zo interessant. Ik studeerde af op het thema ingrijpende jeugdervaringen en de impact die dat heeft op voelen & verbinden.
Cranio Sacraal Therapie is lichaamswerk en aanraken is erg effectief met veel voordelen. De huid, ons grootste orgaan, is de primaire ingang van communicatie. Onze tastzin is het eerste zintuig dat zich in de baarmoeder ontwikkelt. Het is onze oer-intelligentie, onze vertrouwensbron. Maar door allerlei oorzaken kan dit vertrouwen op je eigen gevoel beschadigd zijn. Met deze vorm van lichaamswerk kan je weer beter bij jezelf komen en blijven, beter begrenzen, makkelijker verbinden met jezelf en van daaruit met een ander. Ook geschikt als je vroeger grens overschrijdend gedrag hebt ervaren en wanneer dat nu een belemmering vormt in je relatie of bij het aangaan van relaties.
Loop jij het pad van andermans tevredenheid? Of volg jij je eigen pad? Op een bepaalde manier laten we ons allemaal kooien, in meer of mindere mate. Terwijl we écht een andere keuze kunnen maken. Bange vogeltjes in een kooi dus. Angst is trouwens een interessante emotie. Angst houd je in eerste instantie veilig. In die zin is angst gezond: het is je overlevingsdrang, een instinct dat wil dat jij blijft leven. Maar angst kan zich ook vermommen. Bijvoorbeeld als faalangst of perfectionisme. Dan lijkt het alsof ze er niet is, maar onder de oppervlakte opent zich een hele trucendoos van strategieën: controleren, vermijden, aanpassen, pleasen... Als je goed kijkt, zie je dat angst altijd gaat over één vraag: “Ben ik hier veilig?” Herken je dat? Dat angst soms in de weg zit. En dat je verlangt naar meer ruimte, om te spelen, te voelen, te verbinden, zodat je verhaal of je levensthema niet meer zo met je meeloopt in je relatie?
Als je ergens ja tegen zegt, waar zeg je dan nee tegen? Als je nooit eens nee zegt, wat is dan nog de kracht van ja zeggen? Hoe doe jij dat in je relatie? De moed hebben om te zeggen wat je op je hart hebt. Gevoelens omzetten in gedachten en deze uiten in woorden. Dat is assertief zijn. Onvoldoende kunnen of durven opkomen voor jezelf. Geen nee durven zeggen en je niet durven uiten. Als iemand niet voldoende in staat is ondubbelzinnig te zeggen waar het op staat noemen we dat subassertief. Hier tegenover staat geen rekening houden met de gevoelens van een ander, op een vervelende manier, tactloos, opkomen voor jezelf. Dat is agressief. Let wel, het gaat over gedrag, in beide gevallen neem je niet de plek in die je toekomt, je maakt jezelf te klein of te groot. Zo ontstaan frustraties en problemen in relaties, dat is niet wat je wilt, je wilt een duurzame liefdesrelatie. Kortom, dit vraagt om adequate communicatie.
Tarieven en Vergoedingen
Relatietherapie wordt in Nederland in principe niet vergoed door de zorgverzekering, tenzij het wordt uitgevoerd door een BIG-geregistreerd psycholoog binnen de GGZ, dat ben ik niet. Het tarief voor relatietherapie bedraagt €125,- per uur excl. 21% btw. Een consult duurt 1,5 uur soms 2 uur. Betaling is na afloop van de sessie, via een tikkie of contant. Nadien stuur ik een factuur per mail. Voor relatietherapie betaal je hetzelfde bedrag of je nu alleen komt of samen. Download hieronder de algemene voorwaarden.
Informatie aanvragen is heel simpel, door hieronder je naam en email in te
vullen en op verzenden te klikken.
Laat ook even weten of je interesse hebt voor relatietherapie in Groningen of Den Haag.
email: info@friestijl.nl
telefoon: (06) 21 81 79 39